La barra hexagonal se ha convertido en un elemento imprescindible en los entrenamientos de fuerza, tanto para principiantes como para atletas experimentados. Su diseño único con seis lados permite realizar una amplia variedad de ejercicios de manera más eficiente y segura.
Una de las principales ventajas de la barra hexagonal es que distribuye el peso de forma más equilibrada, lo que reduce la presión sobre la espalda y las articulaciones durante los levantamientos de peso muerto y sentadillas. Además, su forma ergonómica facilita una postura adecuada y una mejor técnica de levantamiento.
Otra característica destacada es la versatilidad de la barra hexagonal, ya que no solo se puede utilizar para ejercicios de piernas, como las sentadillas y los pesos muertos, sino también para trabajar la parte superior del cuerpo, como los press de hombros y los remos.
En resumen, la barra hexagonal es un accesorio fundamental para cualquier rutina de entrenamiento de fuerza, proporcionando seguridad, comodidad y eficacia en cada ejercicio realizado.
Descubre por qué la barra hexagonal es el equipo imprescindible para potenciar tu entrenamiento
La barra hexagonal es un equipo imprescindible para potenciar tu entrenamiento. ¿Por qué? La forma de la barra ofrece múltiples ventajas: permite una mejor distribución del peso, facilita la realización de ejercicios como el peso muerto y reduce la tensión en la espalda. Además, al tener las asas en los laterales, brinda mayor comodidad y seguridad al levantar pesas. En resumen, la barra hexagonal es una excelente opción para mejorar tus rutinas de entrenamiento y lograr resultados efectivos.
Beneficios de utilizar una barra hexagonal
La barra hexagonal es una herramienta versátil y eficaz para el entrenamiento de peso muerto, ya que permite distribuir el peso de manera más equilibrada. Al utilizar este tipo de barra, se reduce la presión en la espalda baja y se mejora la postura al realizar el ejercicio. Además, al tener dos alturas de agarre, se pueden trabajar diferentes grupos musculares con una sola barra.
Mayor estabilidad y seguridad
La forma de hexágono de la barra proporciona una mayor estabilidad durante el levantamiento de pesas, lo que ayuda a prevenir lesiones y mejora la técnica. Al sostener la barra en su posición hexagonal, se reduce el movimiento lateral, lo que contribuye a un levantamiento más controlado y seguro, especialmente para aquellos que están comenzando en el mundo del entrenamiento de fuerza.
Versatilidad en los ejercicios
Además del peso muerto, la barra hexagonal puede utilizarse para una variedad de ejercicios como sentadillas, press de hombros, lunges y más. Su diseño único permite una mayor comodidad y variedad de movimientos, lo que la convierte en una herramienta imprescindible para cualquier rutina de entrenamiento. Con la barra hexagonal, se pueden trabajar diferentes grupos musculares de manera efectiva y segura.
Más información
¿Qué beneficios ofrece una barra hexagonal en comparación con una barra tradicional para hacer ejercicio?
La barra hexagonal ofrece una mayor estabilidad y control en los levantamientos, reduciendo el riesgo de lesiones en comparación con una barra tradicional.
¿Cuáles son las características clave a considerar al elegir una barra hexagonal para mis rutinas de entrenamiento?
Peso: Es importante elegir una barra hexagonal que tenga un peso adecuado para tus rutinas de entrenamiento.
Materiales de construcción: Busca una barra hexagonal fabricada con materiales duraderos y resistentes, como acero sólido.
Agarres: Opta por una barra hexagonal con agarres antideslizantes para una mayor seguridad durante el entrenamiento.
¿Cómo puedo sacar el máximo provecho de una barra hexagonal en mi programa de ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico?
Para sacar el máximo provecho de una barra hexagonal en tu programa de ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico, es importante realizar ejercicios como levantamientos muertos, peso muerto rumano y encogimientos de hombros, ya que esta barra permite una mejor distribución del peso y una mayor estabilidad durante los movimientos.
En conclusión, la barra hexagonal es una herramienta versátil y eficaz para mejorar tu rutina de ejercicios. Su diseño único te permite trabajar diferentes grupos musculares de manera segura y efectiva. Además, su agarre ergonómico reduce la probabilidad de lesiones y mejora tu rendimiento en cada entrenamiento. ¡Incorpora la barra hexagonal a tu rutina de ejercicio y experimenta sus beneficios por ti mismo!
- Especificaciones: dimensiones de 127 cm de largo x 29 cm de ancho x 14 cm de alto; longitud de la manga cargable es de 9. 5 pulgadas; peso total montado es de 28lb; capacidad máxima de peso sugerida 500 libras
- Agarres – El agarre neutral colocado son cómodas y elevadas mangas que facilitan el levantamiento en la espalda.
- Compacto – Construido de acero tubular, esta barra ocupa una cantidad mínima de espacio en el gimnasio en casa.
- Estabilidad: los pies incorporados protegen los suelos de pesas y barras de equilibrio mientras carga y descarga; los pernos de acero al carbono medio son de grado SAE 429 con una resistencia a la tracción de 74, 000 PSI y resistencia a la cizalla de 37, 000 PSI
- Entrenamiento completo del cuerpo: esta barra permite un entrenamiento de cuerpo completo al involucrar a grandes grupos musculares, creando así fuerza y alimentando el crecimiento muscular; para uso con pesas olímpicas.
- Especificaciones: dimensiones de 55.5inch de largo x 25.6inch de ancho; longitud de la manga cargable es de 11,8 pulgadas; peso total montado es de 22.5libras.
- Agarre mejorado: el mango de rodillo antideslizante de la barra hexagonal garantiza un agarre estable, lo que permite al usuario concentrarse en el movimiento sin resbalar.
- Excelente durabilidad: nuestra barra hexagonal adopta una estructura de seguridad reforzada de 5 mm de espesor, puede soportar un entrenamiento riguroso y proporcionar un rendimiento duradero.
- Capacidad máxima de peso sugerida 550 libras（250kg）.
- Usos múltiples: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
- Diseño abierto, mangas giratorias, mangas largas de 17 pulgadas
- Hecho de acero resistente totalmente sólido (no hueco) con más de 1000 libras de capacidad. Diseñado para un uso repetido y duradero
- Las mangas extralargas te permiten cargar más pesas, lo que te permite rendir con una mayor gama de contracción y desarrollo muscular
- Las barras tienen un diámetro de extremo de barra de 1.97 pulgadas para garantizar que las barras se ajusten a todas las placas estándar con agujeros de 2 pulgadas o menos
- Manga extendida de resistencia: esta barra hexagonal de 142 cm está equipada con 2 casquillos de acero resistentes, cada uno con una longitud de carga de 25 cm. Es adecuado para discos de pesas con un diámetro de 2,5 cm y puede soportar un peso de hasta 363 kg. Además, hay 2 cierres de resorte para fijar los discos de forma segura.
- Diseñado para durar: esta barra olímpica hexagonal está hecha de tubos de acero galvanizado resistentes a la corrosión y está diseñada para levantar pesos pesados y uso a largo plazo. El proceso de soldadura firme y sin costuras también garantiza una alta resistencia a la deformación y garantiza la estabilidad.
- Diseño de mango plegable: la barra olímpica tiene 2 asas plegables que te permiten elegir entre dos posiciones para peso muerto: peso muerto alto y peso muerto bajo. Los mangos están provistos de un borde de diamante de 1,2 mm de grosor, lo que garantiza un agarre seguro y antideslizante mientras se siente cómodo en la mano.
- Entrenamiento versátil: esta barra hexagonal multifuncional te permite realizar varios ejercicios cómodamente en casa y mejorar tu fuerza de cuerpo entero. Los ejercicios incluyen sentadillas profundas, peso muerto, press de banca y presión sobre el suelo, entre otros.
- Forma hexagonal única: la forma hexagonal de la barra de levantamiento de pesas ayuda a posicionar el peso de forma óptima en el centro del cuerpo durante el peso muerto, reduciendo así la tensión en la espalda. Además, la distancia de 15 cm entre el disco y el mango proporciona un manejo seguro durante el entrenamiento.
- Hecho de acero totalmente resistente con más de 500 libras de capacidad. Diseñado para un uso repetido y duradero
- Las mangas extralargas te permiten cargar más pesas, lo que te permite rendir con una mayor gama de contracción y desarrollo muscular
- Las asas elevadas te dan más flexibilidad cuando trabajas con ellas. Patas de estación para una fácil carga y descarga de la placa
- Las barras tienen un diámetro de extremo de barra de 1.97 pulgadas para garantizar que las barras se ajusten a todas las placas estándar con agujeros de 2 pulgadas o menos
- Peso del producto: 28 libras
- Cambio rápido de peso: Simplemente agarre la manija y gire la barra sobre el soporte de carga para cargar o descargar rápidamente los discos de peso, haciendo que el cambio de peso sea simple y eficiente.
- Diseño de doble agarre: Equipado con dos juegos de manijas, altas y bajas, para satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento y proporcionar mayor comodidad durante sentadillas, peso muerto y encogimientos de hombros.
- Robusto y duradero: Fabricado con hierro de alta resistencia, con un diámetro de 25 mm, garantiza durabilidad y estabilidad. Con una capacidad de carga estática de 220 kg, es adecuado para diversos entrenamientos de fuerza de alta intensidad.
- Diseño abierto: A diferencia de las barras hexagonales o trap tradicionales, este diseño abierto permite a los levantadores entrar y salir más fácilmente.
- Diseño con moleteado: Equipado con mangos moleteados de profundidad media, ofrece un agarre ideal y comodidad, evitando el deslizamiento de las manos.
- 【Manga de Carga Extendida】Esta barra hexagonal de 142 cm de largo está construida con 2 mangas de acero sólido con una longitud de carga de 25 cm cada una. Y es adecuada para discos de pesas de 2,5 cm y puede soportar una capacidad de peso de 226 kg. Además, se proporcionan 2 collares de resorte para asegurar los discos de pesas en su lugar.
- 【Diseño de Mangos Plegables】La barra trampa olímpica cuenta con 2 mangos plegables que ofrecen 2 posiciones de levantamiento de pesas muertas para que elijas: levantamiento de pesas muertas alto o bajo. Además, con un estriado de diamante de 1,2 mm, los mangos son antideslizantes y cómodos de agarrar.
- 【Construcción Duradera】Fabricada con tubos de acero galvanizado sólido y resistente al óxido, esta barra hexagonal olímpica está diseñada para entrenamientos de levantamiento de pesas pesadas y un uso duradero. Además, con el proceso de soldadura firme y sin costuras, la barra hexagonal garantiza una resistencia superior a la deformación y una gran solidez.
- 【Entrenamiento Versátil】Con esta barra hexagonal multifuncional, puedes realizar múltiples ejercicios y fortalecer todo tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar, como sentadillas profundas, levantamiento de pesas muertas, press de banca, press de suelo, etc. Además, puedes plegar los mangos para guardar la barra trampa debajo de la cama o el sofá fácilmente después del entrenamiento.
- 【Forma Hexagonal Única】La barra de levantamiento de pesas con forma hexagonal ayuda a mantener el peso centrado a lo largo de la línea media del cuerpo durante los levantamientos de pesas muertas y reduce el estrés en la espalda. Además, hay suficiente espacio de 15 cm entre el disco de pesas y el mango para garantizar la seguridad de tus manos durante el entrenamiento.
- La más alta calidad: la barra hexagonal olímpica está hecha de acero sólido, con revestimiento electroforético negro mejorado, que promete mayor durabilidad, robustez y excelente resistencia a la corrosión. Cuando se utiliza el entrenamiento de barra hexagonal, es como si pusieras la bolsa, el cubo y el cubo, por lo que es más adecuado para principiantes. Después de levantarte y sostener tu barra de trampa, puedes caminar. Y la barra hexagonal es mucho más segura que la barra recta.
- Compatible con placas olímpicas de 2 pulgadas: con fundas de carga de 10 pulgadas, esta barra trampa de 48.6 pulgadas es adecuada para discos de peso de 2 pulgadas, incluyendo placas de agarre olímpicas, placas de parachoques olímpicas y placas olímpicas de hierro fundido. Incluye dos muelles a presión. La barra pesa 15 libras.
- Barras hexagonales de gran capacidad: el marco hexagonal de la barra hexagonal permite una recogida más fácil del suelo y reduce la tensión en tus manos y espalda. Nuestra barra hexagonal pesa 14.5 libras, tiene una capacidad de 400 libras, y con mangas de 10 pulgadas puedes añadir un montón de peso adicional para mejorar tu fuerza y aumentar la intensidad de tus entrenamientos, incluyendo sentadillas, peso muerto, encogimientos de hombros o tirones de potencia.
- Barra de entrenamiento de fuerza versátil: puedes ejercitar isquiotibiales, cuádriceps, antebrazos e incluso fuerza de agarre realizando varios entrenamientos con una barra hexagonal. El cambio de ángulo incorpora menos glúteos y espalda baja mientras aumenta el uso de los cuádriceps. Se adapta a tus diversas necesidades, ya sea que estés entrenando en casa, gimnasio o cualquier institución.
- Diseño ergonómico: el diseño de la barra hexagonal tiene como objetivo ayudarte a aislar los grupos musculares y concentrar el peso en la línea media del cuerpo al levantar, encogerte de hombros y tirar, reduciendo así la presión sobre las manos y la espalda baja. Pone menos estrés en la columna lumbar, lo que es un gran alivio para aquellos con problemas de espalda.
- BENEFICIOS SOBRE OTROS NÚCLEOS DE DUMBBELL - Cuando hacemos peso muerto, tendemos a acercar la barra al cuerpo para reducir la presión en la espalda. La barra hexagonal nos permite mantener una buena línea de cuerpo en el marco. Agarrar la barra desde un lado también puede evitar una tensión innecesaria.
- ¿QUÉ ES ESPECIAL DE NOSOTROS? La barra hexagonal incluye 2 placas de peso de 10 kg, diámetro de 31,5 cm, grosor de 5,5 cm y diámetro del orificio interior de 2,8 cm. La distancia entre la barra y el suelo es de 27,5 cm. La capacidad de carga máxima de la barra hexagonal es de 120 kg.
- USOS MÚLTIPLES: una barra de trampa se puede usar para muchos ejercicios como peso muerto, press de hombros, press de banca, remo, sentadillas con estocadas, sentadillas divididas. Tienes que cambiar tu actitud. Una barra hexagonal puede realizar múltiples deportes.
- DURABILIDAD Y SEGURIDAD INIGUALABLES: el ángel de equilibrio de protección y la base de seguridad ayudan a mejorar la estabilidad de la barra hexagonal para evitar lesiones. Con 2 cierres de resorte para estabilizar mancuernas.
- ¿Qué es una barra hexagonal? Una barra hexagonal está hecha de hierro de alta calidad, lo que garantiza su alto nivel de seguridad. Con un apretón de manos prolongado, la capacidad de carga puede ser de hasta 120 kg. Los detalles simples garantizan su gran experiencia
- 【Herramienta Ideal para Levantadores Pesados】Debido a su diseño ergonómico, el peso se distribuye de manera uniforme a lo largo de la línea media del cuerpo, lo que reduce eficazmente el estrés en la espalda. Además, se puede utilizar para realizar levantamientos de peso muerto, press de hombros, press de banca y flexiones.
- 【Construcción de Acero Resistente】La barra olímpica está fabricada con material de acero (no hueco), lo suficientemente resistente como para soportar hasta 363 kg. Con una construcción robusta, es difícil que se deforme durante el entrenamiento, lo que también garantiza un uso duradero y prolongado.
- 【Dos Posiciones para Levantamiento de Pesas】La barra ofrece dos posiciones de agarre para el levantamiento de pesas y el culturismo. Los mangos de la barra permiten realizar diferentes ejercicios, asegurando una mayor activación muscular.
- 【Mangos de Carga Larga y 2 Resortes de Seguridad】 Con dos mangos de 25 cm de largo, la barra olímpica permite una combinación libre de discos de pesas. Los 2 resortes de seguridad aseguran un uso seguro. Ambas barras tienen un diámetro de carga de 5 cm, lo que asegura que sean compatibles con todos los discos estándar de 5 cm.
- 【Mangos Plegables con Diseño Estriado】Con 2 mangos autocerrantes, la barra se puede almacenar convenientemente debajo de la cama o el sofá cuando no se usa. Además, ambos mangos tienen un diseño estriado para un mejor agarre y mayor fricción, con el fin de evitar lesiones deportivas causadas por deslizamientos.
